Диетолог назвала крупу, помогающую похудеть

Крупа является достаточно распространенным продуктом в рационе множества людей, однако, когда стоит вопрос о похудении, многие с опаской смотрят на зерновые. Но есть злаки, даже способствующие снижению веса, пишет «Вечерняя Москва», ссылаясь на диетолога Джесси Федер.

Федер рассказала, что крупой, помогающей сбросить лишние килограммы, можно назвать овес. Эта каша богата клетчаткой, употребление которой благотворно сказывается на пищеварении и похудении.

Содержится в овсе растворимая и нерастворимая клетчатка, которая дольше сохраняет чувство сытости, что препятствует перееданию, – объясняет диетолог.

Фото: pixabay