Как быстро отойти после новогоднего застолья – врач дала полезные советы

Наверняка многих телезрителей посетила мысль, что пора бы уже потихоньку начинать восстанавливаться после новогодних праздников.

Как помочь своему организму отойти от застолья, рассказала Екатерина Хвесюк, заведующая отделением общей врачебной практики № 3 Гомельской городской поликлиники № 1.

Алеся Алехнович, ведущая:
Мы все в новогодние праздники очень ответственно отдыхаем, интенсивно работаем столовыми приборами. А как теперь возвращаться в обычную жизнь? Как приходить в себя?

Екатерина Хвесюк, заведующая отделением общей врачебной практики № 3 Гомельской городской поликлиники № 1:
Самое основное, конечно, не поддаться соблазну употреблять прошлогодние салаты. Это самый главный совет. А если серьезно, то утро следующего дня после застолья необходимо начать со сбалансированного завтрака, который должен содержать большое количество клетчатки и белка, чтобы запустить пищеварение.
Например, это могут быть овощи, нежирные сорта мяса, рыбы, творог, яйца. Также в рацион необходимо добавить кисломолочные продукты. Они содержат большое количество полезных бактерий, которые тоже улучшают пищеварение. В распорядок дня включить обязательно прогулку на свежем воздухе. И основное – это пить побольше чистой воды. Она помогает стимуляции пищеварительных ферментов.

Подробнее в видеоматериале.