Какие продукты надо есть для омоложения организма – рассказала врач-диетолог

Есть ряд продуктов, способствующих омоложению организма, пишет «Вечерняя Москва», ссылаясь на врача-диетолога Елену Соломатину.

При достижении 50 лет в организме человека наблюдаются необратимые процессы, которые могут замедлить метаболизм и ряд функций организма. Также повышается вероятность обострения хронических заболеваний. При этом есть пути влияния на состояние организма через коррекцию рациона питания.

Как отмечает врач-диетолог, неправильное питание провоцирует обострение таких заболеваний, как ожирение, артериальная гипертония, атеросклероз, сердечно-сосудистые недуги. Повышен также риск развития сахарного диабета.

Чтобы избежать ухудшения здоровья и омолодить организм, Соломатина рекомендует сократить потребление кондитерских изделий, мясных, вредных масел, газированных напитков, содержащих сахар. И наряду с этим следует добавить в рацион кисломолочные продукты, овощи и травы, крупы, фрукты, хлеб со злаками, а также морепродукты, желательно, чтобы это была морская рыба.

Фото: pixabay