Врач-диетолог призывает женщин регулярно употреблять рыбу и овощи

В рационе питания женщин на регулярной основе должны присутствовать рыба и овощи, пишет «Вечерняя Москва», ссылаясь на доктора медицинских наук, врача-диетолога и психотерапевта Михаила Гинзбурга.

Врач-диетолог поясняет, что когда в питании женщин наблюдается нехватка таких веществ, как витамин D3, витамин В12, железо и кальций, это может привести к проблемам со здоровьем.

Для восполнения необходимых витаминов и микроэлементов представительницам прекрасного пола необходимо добавить в свой рацион рыбу и овощи. Также Гинзбург рекомендует регулярное употребление кисломолочной продукции для нормализации уровня кальция в организме.

Фото: pixabay