Врач назвала самый диетический орех

Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала, какой орех является самым диетическим, пишет «Вечерняя Москва».

Как известно, орехи – это очень питательный продукт, концентрирующий в своем составе максимум витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров, необходимых для поддержания здоровья человеку. А фисташки при этом еще можно назвать и диетическими, подмечает Марина Макиша.

По мнению диетолога, за калорийностью следить все равно необходимо. Лучше съедать не более 30-40 граммов фисташек в день. Макиша также упомянула, что есть орехи могут и люди с лишним весом, но количество употребляемых орехов должно быть небольшим.