Врач перечислила четыре правила, которые помогут достичь долголетия

Есть несколько правил, соблюдая которые, можно повысить шансы на то, чтобы стать долгожителем, пишет «Вечерняя Москва», цитируя врача-терапевта Ирину Ярцеву.

По мнению специалиста, подойти ближе к разгадке секрета долголетия можно обратив внимание на стиль жизни японцев. Именно в Японии число граждан, которым исполнилось более 100 лет, превысило отметку в 92 138 человек.

Ирина Ярцева выделяет четыре основные правила долгожительства: контроль над негативными эмоциями, правильное питание, регулярное обследование в медицинских учреждениях и, конечно, активный образ жизни.

Соблюдение этих простых действий будет способствовать снижению уровня стресса. А стресс, как уже известно, может провоцировать развитие серьезных заболеваний.

Фото: pixabay