Врач Волкова назвала завтрак с двойным действием — против онкологии и жира на животе

Врач Екатерина Волкова заявила: чтобы худеть, надо есть, пишет Российская газета.

Врач объясняет, что сжигание калории в организме идет постоянно, а ущемление себя в питании в целях похудения может приводить к усугублению общего состояния, начинает замедляться метаболизм.

Но есть альтернатива – употреблять те продукты, которые будут способствовать похудению. Таковыми являются орехи, цельные злаки, капуста, корица, куркума, оливковое масло в умеренных количествах.

Так, например, оливковое масло богато олеиновой кислотой, которая способствует активизации сжигания жира и работе генов, отвечающих за окисление жиров. Хорошим вариантом масла, которое можно добавить в пищу, является также кунжутное. Оно обладает свойством замедлять образование жиров и предотвращать развитие злокачественных опухолей.

Во время похудения необходимо пересмотреть весь рацион питания, в том числе завтрак. Екатерина Волкова рекомендует для утреннего приема пищи выбирать салаты с пекинской капустой, перепелиными яйцами, томатами кумато темными, кунжутными семечками, а также с добавлением китайского кунжутного масла.

Врач-уролог Стародубцев: помидоры могут предотвратить рак простаты 

Фото: Pinterest