Нутрициолог назвала топ-3 бобовых по содержанию белка, витаминов и микроэлементов

Наталья Зайцева, нутрициолог:
Бобовые – это ценнейшие продукты, богатые большим количеством растительного белка, клетчатки, витаминов группы В, железа и других микроэлементов. Сегодня я расскажу вам топ своих любимчиков. Открывает мой список нут. Он содержит в себе 17 грамм клетчатки на 100 грамм, богат растительным белком, железом, фолиевой кислотой и полезен для здоровья сердца. 

А совсем недавно узнали интересные факты, чем полезен авокадо – читайте здесь.

Подробнее смотрите в видео.