Помогает планирование – как управлять своим временем, объяснила тренер по коммуникациям

Январь – время начинаний, планирования и новых идей. В голове безостановочно крутятся мысли.

Валерия Яскевич, корреспондент:
Что если я скажу, что есть один простой способ остановить эту карусель? Для этого нужны блокнот, ручка и пять минут. Называется он большой метод выгрузки.

Пишите все без разбора, без порядка и без стыда. От созвониться с коллегой до покататься на лыжах. Записывайте все, что крутится в голове. Вы уже видите масштаб. Часто мы держим в уме пять-семь самых важных дел. На самом деле их 33. Когда вы видите все 33, наконец можете сказать себе честно: я не железный. Как воплотить все эти задачи в рабочий план, спросим у эксперта.

Дарья Колесная, тренер по коммуникациям:
Мне помогает планирование. Полный список дел, которые я распределяю по дням недели, минутам, часам в рамках дня. Обязательно визуализация. То есть я пользуюсь календарем на телефоне, но у меня есть физический, который прямо бумажный лежит на столе. 

У меня всегда перед глазами, что когда я должна сделать. Деление задач на кусочки – это тоже обязательно. Поделили на кусочки, которые не страшно, которые по частям. Мы постепенно по шажочкам идем к своему результату.

Подробности в видео.